13 подписчиков
ДОМАШНИЙ СПА-РИТУАЛ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
Устройте себе спа-день дома!
Расслабьтесь. Отдохните. Восстановите силы.
▪️Теплая ванна 37-38 градусов.
Добавьте в стакан молока:
ЛАВАНДА - 5 капель;
ЭВКАЛИПТ- 3 капли
АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ - 2 стакана
Английская соль - это магний, который действует на организм, расслабляет и успокаивает нервную систему.
▪️Самомассаж с эфирными маслами.
После ванны нанесите на влажную кожу следующую смесь:
ЛАВАНДА - 10 капель
ИЛАНГ-ИЛАНГ -5 капель
ЖОЖОБА - 50 мл
Массируйте все тело медленными движениями, это закрепляет расслабление!
ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТИ МАСЛА?
Лаванда (Lavandula angustifolia) обладает сильным седативным и миорелаксирующим
действием, за счет содержания линалоола и линалилацетата. Именно эти молекулы:
✔️снижают уровень кортизола
✔️стабилизируют нервную систему ✔️способствуют восстановлению после
переутомления
✔️помогают мышцам расслабиться после
напряжения
✔️облегчают засыпание
В ванне Лаванда работает через обоняние и кожу, глубоко успокаивает и снимает тревожность. В составе смеси для тела усиливает эффект антистресса, создавая ощущение обволакивающей поддержки.
Эвкалипт лучистый (Eucalyptus radiata):
✔️активизирует крово- и лимфоток, ✔️способствуя выведению токсинов
✔️расширяет дыхательные пути и облегчает
дыхание
✔️активизирует работу парасимпатической
нервной системы, снижая возбуждение
В сочетании с Лавандой помогает синхронизировать расслабление и легкость: уходят зажимы, голова проясняется.
Иланг-иланг (Cananga odorata) - эфирное
масло с богатым составом (бензилацетат, гераниол, линалоол). Оно известно как афродизиак и эмоциональный релаксант. Оно:
✔️снижает уровень тревожности и
эмоционального возбуждения
✔️помогает замедлиться, почувствовать тело и контакт с собой
✔️усиливает ощущение удовольствия от прикосновений - идеальный выбор для аромамассажа
После ванны масло Иланг-иланга помогает успокоиться, почувствовать внутреннюю наполненность, тепло и радость.
Обязательно попробуйте этот комплекс для домашнего СПА.
Ваш Ароматолог,
Марина Огнева
1 минута
4 февраля