219 подписчиков
Пару слов о манипуляциях: где грань между влиянием и давлением? 🧠
Манипуляции — не всегда «зло» по умолчанию. Я выделяю два типа:
* позитивные — мягко направляют, не ущемляя интересов;
* деструктивные — играют на уязвимостях, заставляя чувствовать дискомфорт.
Что такое манипуляция?
Это способ повлиять на эмоции и решения — либо в обход сознания, либо через него. И да, психологи тоже используют манипуляции, но ключевое — их цель и этичность.
Пример деструктивной манипуляции
Вопросы о травматичном прошлом («А помнишь, как тебя критиковали в детстве?»). Почему это опасно?
* активирует старые раны;
* ставит человека в позицию жертвы;
* фокусируется на проблеме, а не на решении.
Почему это популярно?
Такие приёмы — часть классической психотерапии. Но сегодня психология эволюционирует:
* уходит от бесконечного «копания» в травмах;
* смещает фокус на решение и улучшение жизни;
* учит использовать опыт как ресурс, а не как повод для самобичевания.
Как защититься?
1. Осознавайте свои границы. Если вопрос вызывает острый дискомфорт — это сигнал.
2. Спрашивайте себя: «Поможет ли это мне двигаться вперёд или только разбередит прошлое?»
3. Выбирайте специалистов, которые:
* не «зацикливают» на проблемах;
* предлагают конкретные инструменты для изменений;
* уважают ваше право не раскрывать детали прошлого.
Итог
Манипуляции — инструмент. Всё решает намерение. Если вам пытаются навязать чувство вины или беспомощности — это красный флаг. Если же помогают увидеть ресурсы и пути роста — это конструктивный диалог.
А как вы чувствуете манипуляции в общении? Делитесь в комментариях! 👇
#психотерапия #ЛевПопов #прошлое #манипуляция #ЛёРАНС
1 минута
4 февраля