Вчера мы говорили о том, как токсичная продуктивность заставляет нас чувствовать вину за отдых. Сегодня я предлагаю перейти от слов к делу и провести небольшой эксперимент.

Задание на сегодня: выделите себе 15 минут на "легальное безделье". Без телефона, без полезных книг, без планирования. Просто выпейте чай, глядя в окно, или посидите в тишине.

Если пропустили вчерашнюю статью о том, почему ваш отдых не нужно "заслуживать" — ссылка ниже. Жду вас в комментариях: удалось ли вам провести эти 15 минут без внутреннего критика?

Мнение: истории, которые случаются с каждым

3 февраля

Ловушка достижений: Как перестать чувствовать вину за то, что вы просто живете

Токсичная продуктивность: Почему ваш отдых не нужно «заслуживать» Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что даже во время чтения книги или прогулки ваш внутренний критик шепчет: «Могла бы заняться чем-то полезным»? Мы живем в культуре токсичной продуктивности, где ценность человека приравнивается к списку его достижений. Если мы не «горим», не бежим и не преодолеваем, нам кажется, что мы стоим на месте. Но правда в том, что отдых — это не награда за работу, а необходимое условие для нормальной жизни. Почему мы чувствуем вину? Психологи называют это «тревогой бездействия». Наш мозг привык к постоянному...

Около минуты

4 февраля