«Да что со мной не так? Соберись уже! Сколько можно тупить? Нормальные люди успевают, а ты…» Звучит знакомо? Мы почему-то верим, что чем сильнее себя ругаем, тем лучше будем работать. Но мозг устроен иначе. 📉 Что происходит, когда вы себя «душите» Каждая фраза «я тупой», «у меня дырявая память», «я опять всё забыла» — это не просто эмоция. Это команда системе. Мозг запоминает: – учёба = стыд; – ошибки = опасно; – новое = риск быть «плохим». Результат: – вы боитесь начинать; – быстрее сдаётесь; – память реально работает хуже, потому что включается стресс. Стресс → кортизол → блокируется...