5847 подписчиков
Сегодня хочу вам представить мой рацион на день при гв.
Я, как вы знаете, постепенно перехожу на сыроедение. При грудном вскармливании я пока не ограничиваю себя в варёной еде. Так же люблю употреблять разные семена, как в сухом виде, так и в проростках.
Вчера замочила себе зелёный горох на проростки, а сегодня решила детям и мужу сварить гороховый суп с говядиной. Всем суп понравился, а себе я приготовила суп-пюре из тыквы и моркови.
Мясной гороховый суп я есть не стала, не хочу, чтобы из-за моих послаблений были колики у нашего Захара. Чувствует себя хорошо и слава Богу.
Суп-пюре я делала так:
Нарезаем морковь, лук, чеснок и тыкву. По-очереди добавляем в сковороду и обжариваем до полуготовности.
Потом выкладываем всю смесь в блендер и добавляем постепенно бульон или кипяченую воду, солим. Я добавила воду.
Много воды не стала добавлять, чтобы не совсем жидко было. Получился не суп, а каша🙂.
Кто-то добавляет сюда сливочное масло или жарит на нём овощи, Кто-то сливки. Конечно, тоже вкусно... А мне и такая каша по вкусу. А самое главное полезно!
Но детям не угодишь, они такое не особо любят.
Так же периодически ем фрукты и овощи, ну и конечно же вареные яйца.
Сырой картофель остался при варке мясного супа, тоже пойдёт ко мне в желудок🙂. Не выбрасывать же😆...
😋.
1 минута
2 февраля