Сон - это такая штука, о которой в молодости не задумываешься, потому что не за чем, а когда становишься старше, потому что спать хочется. Но не можется! Понятно, что каждый из нас уже обладает каким-то опытом и знаниями в этом вопросе, но никогда не поздно их расширить :-). В видео «Эксперт по сну № 1» (по версии ведущего, конечно) рассказывает о том, что мешает сну и как наладить сон, если у Вас есть проблемы. Называют, конечно, классические причины: перевозбуждение, алкоголь, кофе. С кофе вообще все непросто: кофеин вреден, но антиоксиданты, содержащиеся в кофе, полезны. Так что кофе вообще...