Летние ягоды — это не просто вкусное лакомство, но и мощный источник полезных веществ, которые помогают замедлить старение и поддерживать здоровье сердца. Они способны не только разнообразить рацион, но и стать настоящими союзниками в борьбе за молодость, объяснили эксперты программы "О самом главном" на канале "Россия 1". Черника — одна из самых полезных ягод для замедления старения. В ней содержатся антоцианы, которые улучшают кровоснабжение мозга и защищают клетки от окислительного стресса. Регулярное употребление черники способствует сохранению памяти, внимания и других когнитивных функций...