27 подписчиков
Синдром портфолио.
Мы добавляем навыки, проекты в резюме, людей в друзья, мероприятия в календарь — не потому, что это нам нужно, а потому что «так принято», «это может пригодиться», «у всех есть».
Нейробиологически эта программа подкрепляется дофаминовой системой предвкушения.
Каждый новый пункт в портфолио — как лайк в соцсети: короткий выброс дофамина, создающий иллюзию прогресса.
Но проблема в том, что дофамин от накопления быстро истощается, и нам требуется всё больше и больше пунктов, чтобы чувствовать себя «достаточными».
Так рождается синдром портфолио: невротическая потребность бесконечно пополнять список своих достижений, потому что без него мы не знаем, кто мы.
Исследование показало, что люди, чрезмерно сосредоточенные на накоплении достижений, демонстрируют более высокий уровень тревожности и более низкий уровень удовлетворённости жизнью, чем те, кто периодически проводит «инвентаризацию ценностей» и сознательно отказывается от нерелевантных активностей.
Количество не переходит в качество бытия.
Делитесь мыслями и результатами в комментариях!#365Миров
1 минута
12 февраля