44 подписчика
ЗD ПЛОТНОСТЬ ЭТО ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ💡
Среда создаёт петлю: начинается всё из дефицита. Нехватки чего-то, идёт выброс кортизола (гормона стресса) и появляется тревожность. Желание бежать, что-то срочно делать. Напряжение, борьба. Срочно нужно бороться, действовать!
Если чего-то добился - идёт короткий всплеск дофамина. Облегчение, радость, награда.
Но не надолго. Дофамин падает и снова растет кортизол - потому что видятся новые дефициты и замыкается цикл. Истощение. Усталость. Новая потребность в отдыхе, ресурсах. И всё опять по кругу. Лемниската.
Это не ошибка. Это осознанная настройка. Это прописанная характеристика тренажёра, которым является 3д плотность. Тренажера для сознания.
Учится фокусировать волю, концентрировать намерение, генерировать свою внутреннюю энергию для преодоления. Если бы не сопротивления от внешнего мира (усталость, аппатия, мысли в хаосе. Как кисель, паутина) опыт был лёгким, эфимерным. Трение делает опыт настоящим.
Вся это усталость, борьба..
это механизм для тренировки.
🌟Как же взаимодействовать с внешним миром? Как выйти из вечной гонки за вещами, знаниями, достижениями?
Выход не в том, чтобы бороться. Это как барахтаться в воде - структура и объем воды сильнее и чем больше борешься тем быстрее выдохнешься 🌊
Выход в том, чтобы перестать кормить эту петлю : дефицит - кортизол - тревога - бег - финиш - дофамин - и снова новый дефицит.
Как? Чувствуешь, что подступает тревога или импульс немедленно бежать и что-то делать или реагировать на триггер, покупать.. А ты возьми и сделай сознательную паузу.
Остановись. Не беги. Вдох- выдох. Спроси себя, кто во мне этого хочет. Кто это говорит. Смотри, где это в теле. Сжатие, тревога. Автоматическая реакция прерывается. Петля не получает своего привыч. ного питания. И это уже первый шаг. Маленький, но важный.
1 минута
30 января