2223 подписчика
Мой ежедневный ритуал: как прогулка с работы домой очищает мысли и спасает от рутины
Зачеты приняты, ведомости заполнены. Мой путь к дому — не на транспорте, которого нередко приходится долго ждать, а на своих двоих, через оазисы спокойствия.
Коллеги часто удивляются: «Ты пешком? Опять?». Для меня это не вопрос выбора транспорта. Это мой личный, почти ритуальный переход из мира лекций, методичек и научных статей в мир движения, которое зависит только от меня. После дня, наполненного словами и общением, мне жизненно необходима эта полуторачасовая тишина наедине с городом. И особенно хорош он сейчас, зимой, в хрустальном послеобеденном свете.
Мой маршрут обычно пролегает через мое любимое место — улицу Бохумскую между первым и вторым городскими прудами.
Бохумская: 5 минут тишины
Спускаюсь по частному сектору до парка Щербакова — и попадаю в прогулочную зону. Движение автомобилей тут есть, но оно не такое оживлённое, как в центре города. Здесь совершенно другая, ясная и безмятежная энергия. Бохумская становится как бы мостом между двумя мирами: спокойным и благополучным частным сектором Куйбышевского района и шумным и оживлённым центром города.
Справа и ниже первый пруд, с Бохумской его почти не видно за деревьями — там расположен парк Щербакова - любимое место для прогулок горожан. Иногда я сворачиваю к парку и прохожу через него вдоль берега пруда и мимо аттракционов - до моста. Обычно в воде пруда плавают утки, но сейчас он скован льдом, и уток не видно.
Слева, вдоль дороги, второй пруд — открытый ветрам и небу. Лёд покрыт примерно 10-сантиметровым слоем снега, я на днях проверила, прогулявшись по льду с одного берега на другой, сократив таким образом путь. Но сегодня я решила не идти по льду из-за оттепели до +6. Хоть я в некотором отношении и безбашенная экстремалка, но не настолько, чтобы подвергать реальной опасности как свою жизнь, так и, возможно, тех, кто может броситься меня спасать. Поэтому просто прошлась между прудами, по Бохумской. Лучи солнца здесь обычно золотят верхушки камышей и ветви деревьев, но сегодня день выдался довольно туманным.
Это идеальное место, чтобы остановиться, сделать глубокий вдох прохладного воздуха и позволить последним рабочим мыслям уплыть в этот вязкий непрозрачный туман.
Путь по центру: через бульвар Пушкина или сразу по Университетской
При хорошей погоде, когда я не очень спешу или ещё не темно, я часто делаю небольшой крюк и поднимаюсь на бульвар Пушкина, прохожу его и затем иду дальше по Университетской или Артёма. Бульвар - это практически самый центр города, где при хорошей погоде довольно многолюдно: бабушки и мамы гуляют с детьми, молодежь отдыхает и развлекается, пенсионеры неспешно прогуливаются или сидят на лавочках, прохожие часто стараются просто пройти по бульвару, если им по пути. Правда, сейчас прохладно и людей не так много.
Почему этот ритуал для меня незыблем:
1. Перезагрузка. За полтора часа ходьбы мозг плавно переключается с рабочего формата на формат «я».
2. Вдохновение и наблюдение. Иногда лучшие идеи для новой научной статьи или решения какой-то актуальной жизненной задачи приходят не за рабочим столом, а здесь, в ритме шагов.
3. Чувство места. Регулярные прогулки делают тебя не жителем, а со-автором города. Ты замечаешь, как меняется лёд на пруду, как падает свет в конце рабочего дня, как живут его дворы.
4. Здоровый образ жизни. Без движения тяжело поддерживать физическую форму, поэтому такие прогулки - благо.
Советую всем найти время на такие пешие прогулки. Час-полтора наедине с собой и с городом - это не роскошь. Это гигиена ума и души. Зимний Донецк - терпеливый и молчаливый собеседник, помогающий приятно завершить рабочий день.
#я_шагаю_по_Донецку #прогулки_по_городу #забота_о_себе
3 минуты
29 января