744 подписчика
Я сегодня утром получила фоточки от фотографа и сильно так подрасстроилась. Очень не Мой оказался фотограф. Поэтому пришлось использовать все проверенные методы для успокоения, которыми делюсь с Вами. Мне помогло подышать с закрытыми глазами на балконе под мягкую музыку в наушниках.
10 способов восстановиться за 5 минут
— выйти на балкон
— выпить стакан воды
— сделать 5 медленных дыханий
— закрыть глаза
— включить любимую музыку
— пройтись по комнате
— потянуть шею
— съесть фрукт
— проветрить комнату
— улыбнуться (да, работает)
Иногда именно такие микродействия возвращают нас в ресурс.
Около минуты
29 января