744 подписчика
где-то пятерку лет назад я поймала себя на мысли, что живу в каком-то тихом внутреннем болотце: сил нет, голова ватная, настроение скачет как майский кот, желудок обижается на любой ужин, а тело будто подсело на режим «энергосбережение».
и вот в один прекрасный день анализы показывают:
железо в минусах, В12 в подполье, фолиевая почти сбежала, ЖКТ живёт своей независимой жизнью.
я приношу всё это врачу, надеясь на спасение, — а он, милейший человек, смотрит на цифры и говорит:
«ну, вы почти в пределах нормы. всё хорошо. вы практически здоровы».
а я сижу напротив и думаю:
как это «здоровы», если я чувствую себя овощем? не томным баклажаном, а таким… подсохшим кабачком, которого уже ничем не вдохновить.
и вот с этого момента началась моя личная одиссея в мир БАДов.
не из любви к трендам, не из эстетики баночек на полке — а из ощущения, что если я сама не разберусь, то никто и не собирается.
я стала читать всё: статьи, исследования, невнятные форумы, блоги нутрициологов, разборы зарубежных врачей, кто что пьёт, когда пьёт, зачем пьёт. Параллельно мне очень повезло - моя подруга врач пошла учиться в Интегративную медицину и фактически именно она раскрыла мне глаза на не шаблонные подходы к своему здоровью. Кстати, Леночка интегративный дерматолог - врач от бога и если надо контакт - пришлю в личку.
словом, вошла я в этот мир аккуратно, но с характером.
первые мои шаги были простыми:
вернуть железо, поднять В12, помочь фолиевой, восстановить ЖКТ.
и пока я медленно выныривала из состояния «овощ», я вдруг поняла, что БАДы — это не волшебная пилюля, а инструмент.
и, если знать, что именно у тебя в дефиците, чем страдает ЖКТ, где тонко — там и рвётся, то можно собрать схему, которая реально помогает.
не заменяет медицину, не спорит с врачами, но дополняет.
потом меня затянуло сильнее:
я начала фиксировать своё самочувствие, отслеживать реакции, смотреть, что работает, а что — просто красивая упаковка.
и да, в Краснодаре быть человеком на БАДах — это отдельный квест:
то жара, то влажность, то поликлиники со своим «ну вы же почти в норме».
зато есть лаборатории, нутрициологи на каждом углу, а ещё здесь почему-то очень легко начать заботиться о себе — будто город сам подталкивает.
и сейчас, спустя всё это время, я могу сказать только одно:
я пришла к БАДам не потому, что модно, а потому, что мне очень хотелось жить, а не существовать.
когда стандартная медицина пожала плечами, я выбрала не опускать руки.
и это был самый правильный выбор для моего организма:
слушать себя, проверять, изучать, подбирать — и не соглашаться на жизнь в режиме «почти норма».
если чувствуете, что что-то не так — это не капризы.
это тело, которое говорит: «эй, обрати на меня внимание».
и, возможно, именно с этого всё и начинается.
2 минуты
28 января