5 быстрых перекосов которые не вредят фигуре .Забегалась и забыли пообедать?Не бросайтесь на булочки с чипсами.Вот полезные альтернативы,и лёгкость перекуса.Яблок горсть орехов особенно для мужчин.Фрукт даст сладость,клетчатку,орехи белок и здоровые жиры 2)Греческий йогурт без сахара+ягоды протэин и антиоксиданты без лишних калорий.Овощьные палочки(🥕,сельдерейрустящая текстура и медленные углеводы.4)Яйцо вареное плюс огурец.Белок и вода чувство насыщение надолго.Цэльнозерновой тост с авокадо полноценные жиры клетчатка.