1 подписчик
Что на самом деле стоит за тревогой, усталостью и плохим сном?
Психоневрологические проблемы (депрессия, тревога, бессонница, хроническая усталость) — верхушка айсберга. Их корни лежат глубже, в нарушении базовых процессов организма.
🧠 Откуда берутся проблемы?
Здоровье психики и нервной системы формируется под влиянием фундаментальных факторов:
Образ жизни: хронический стресс, недосып, гиподинамия, неправильное питание.
Внешние воздействия: травмы, инфекции, экологические токсины, генетика.
Психосоциальная сфера: конфликты в отношениях, одиночество.
Эти факторы запускают ключевые сбои в организме:
👉 Нарушение питания и детоксикации
👉 Сбои в иммунитете, низкая стрессоустойчивость
👉 Гормональные и нейромедиаторные нарушения
Под влиянием триггера (сильный стресс, инфекция) скрытый дисбаланс проявляется симптомами: тревога, упадок сил, головные боли, нарушения сна. Со временем это может оформиться в конкретный диагноз.
📌 Психика и нервная система неразрывно связаны с состоянием 4-х опорных систем:
» Гастроэнтерология (здоровье кишечника и микробиома).
» Иммунология (баланс иммунного ответа).
» Эндокринология (гормональный фон).
» Система детоксикации (печень, лимфа, почки).
Поэтому эффективный подход к психоневрологическому здоровью должен быть комплексным: работать не только с симптомами, но и с этими фундаментальными направлениями.
1 минута
Вчера