Морозные дни - прекрасный повод позаботиться о себе, не только в физическом, но и в эмоциональном плане ❄️💙. Чтобы согреться, важно не только укутаться в теплый плед и налить себе горячий чай ☕️, но и позаботиться о внутреннем состоянии.
Согревают не только вещи, но и приятные эмоции, общение с близкими, уютный любимый фильм или интересная книга 📚. Позвольте себе лишние пару минут утром под одеялом, позвоните другу, устройте ароматный ужин или медленно прогуляйтесь с чашкой кофе в руках - пусть в вашем дне будет то, что приносит тепло душе и телу 💖.
И главное - помните, что забота о себе сейчас особенно важна: расслабляйтесь, уменьшайте критичность к себе и замечайте даже самые маленькие радости.
Около минуты
5 февраля