10 ФРАЗ ОТ ПСИХОЛОГА, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВАМ СТАНЕТ НАМНОГО ЛЕГЧЕ 💫
Здравствуйте, дорогие! 👋 Сегодня хочу поделиться с Вами фразами, которые я часто говорю своим клиентам. Эти слова обладают невероятной целебной силой 💙
1️⃣ «Вы имеете право чувствовать то, что чувствуете» 🌈
Ваши эмоции валидны, даже если кто-то считает их «неправильными». Злость, грусть, страх – это нормально! 💯 Вы – живой человек, а не робот.
2️⃣ «Это не Ваша вина» 🤗
Многие годами винят себя за то, что было вне их контроля. Освободитесь от этого груза! ✨ Вы сделали все, что могли в той ситуации.
3️⃣ «Вы уже достаточно хороши прямо сейчас» 💝
Не нужно ждать, пока Вы станете «лучше», «успешнее» или «идеальнее». Вы ценны здесь и сейчас! 🌟
4️⃣ «Прогресс важнее совершенства» 🚀
Даже маленький шаг вперед – это победа! 🎯 Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой вчерашним.
5️⃣ «Вы не обязаны соответствовать чужим ожиданиям» 🦋
Живите СВОЮ жизнь, а не ту, которую для Вас придумали родители, партнер или общество. Ваши желания важны! 💪
6️⃣ «Говорить 'нет' – это нормально» 🛡️
Здоровые границы – признак зрелости, а не эгоизма. Вы не обязаны всем угождать! 🙅♀️ Берегите свою энергию.
7️⃣ «Вам не нужно быть сильным 24/7» 😌
Позволить себе слабость, попросить о помощи – это настоящая сила! 💪 Даже супергероям нужен отдых.
8️⃣ «Ваше прошлое не определяет ваше будущее» 🌅
Ошибки, травмы, неудачи – это опыт, но не приговор. Каждый день – новый шанс! ✨ Вы можете измениться.
9️⃣ «Вы делаете лучшее, что можете с теми ресурсами, что у Вас есть» 🌻
Перестаньте себя корить за то, что «могли бы лучше». В тот момент Вы действовали, исходя из своих возможностей. 💚
🔟 «Вы не одиноки в своих переживаниях» 🤝
То, что Вы чувствуете, чувствуют миллионы людей. Это делает Вас частью человечества, а не «ненормальным». 🌍💕
Сохраните этот пост 📌 и перечитывайте, когда будет тяжело. А лучше – скажите себе эти фразы вслух прямо сейчас!
Помните: забота о ментальном здоровье – это не роскошь, а необходимость! 🧠💖
Какая фраза откликнулась Вам больше всего? Напишите в комментариях! 👇😊
1 минута
6 февраля