15 подписчиков
Заметил одну штуку: в 2026 году многие 'хотят' изменить жизнь, но продолжают делать то же самое, что и вчера.
Это как хотеть похудеть, но каждый день есть пиццу.
Мой простой хак на сегодня:
Выбери одну привычку, которую хочешь поменять (например, 'скроллить утром').
Замени её на что-то одно (5 минут света/воды/дыхания).
Не 10 привычек сразу — одну.
Через 7 дней она уже 'своя', и мозг перестаёт сопротивляться.
А у тебя какая одна привычка, которую хочешь заменить в 2026? Что пробуешь вместо неё?
Какая привычка тебя больше всего бесит в себе?
👉Утренний скроллинг
👉Поздний отбой
👉Перекусы/еда на ходу
👉Откладывание важного
Около минуты
Вчера