4 подписчика
Чем кормить ребёнка в годик?🤔
В возрасте около года ребенок уже может пробовать разнообразные продукты, расширяя свой рацион. Вот основные принципы, чем лучше кормить малыша, и несколько вкусных рецептов для разнообразия меню:
🌱 Основные принципы:
🔴 Предлагайте разнообразные продукты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
🔴 Следите за размером порций — малыш должен есть небольшими порциями, но часто.
🔴Исключайте из рациона продукты с добавленным сахаром и солью.
🔴Следите за реакцией ребенка: появление аллергии — повод проконсультироваться с педиатром.
🔴Кусочки должны быть введены до года, в возрасте 7-9 месяцев дети готовы кушать еду кусочками. Если же у вас не получилось, тогда всю еду нужно продолжать пюрировать и измельчать, постепенно предлагая небольшие и мягкие кусочки (такой мягкости, чтобы можно было раздавить двумя пальцами).
🥦 Что можно включить в рацион:
🟢Каши: овсяная, гречневая, рисовая — варите на воде или молоке, я делала на смеси. Эх, если бы Катерина их ела🥹Я даже добавляю немного соли, но не помогает🙄
🟢Овощи: паровые или вареные — морковь, кабачки, цветная капуста, брокколи, так же я даю Кате болгарский перец, огурцы и помидоры, ей нравится, но давать или нет — решать вам)
🟢Фрукты: бананы, яблоки, груши, ягоды (учитывайте возможные аллергии), я даю Кате апельсины и мандарины — она их любит)
🟢Мясо и рыба: курица, индейка, говядина, нежирная рыба (отварные, запеченные, в виде пюре, суфле).
🟢Молочные продукты: натуральный йогурт без добавок, творог, сыр. Я даю творожки Тёма с добавками, без них не заходит)
🟢Яйца: вкрутую или омлетом. Так же я готовлю Кате овсяноблин, ей нравится)
🥛 Напитки:
🟣 Вода
🟣 Молочные смеси (если еще требуется).
🟣 Немного разбавленного натурального сока или компота.
🟣ГВ) Катя никак не может отлипнуть🙃
---
📎Рецепты для разнообразия рациона малыша
🧡 Овощное пюре
Ингредиенты: морковь, кабачок, немного масла (например, оливкового).
Приготовление: Отварите или пропарьте овощи, измельчите в блендере до однородной консистенции, добавьте капельку оливкового масла. Если малыш ест кусочками, то нужно предлагать их. Катя не ест пюре👀
🧡 Куриное пюре
Ингредиенты: куриная грудка, картофель, морковь.
Приготовление: Отварите грудку и овощи, измельчите до пастообразной массы. Можно немного разбавить бульоном или водой. Я делала куриное суфле: добавляла немного соли и чесночка и запекала в духовке. Рассортировала по пакетикам и заморозила, Катя его кушает, но немножко)
🧡 Рыбное суфле
Ингредиенты: нежирная рыба (например, треска), яйцо, немного творога.
Приготовление: Отварите рыбу, взбейте с яйцом и творогом, запеките в духовке или приготовьте на пару.
🧡 Овсянка с фруктами
Ингредиенты: овсяные хлопья, молоко или вода, кусочки банана или яблока.
Приготовление: Варите овсяную кашу на молоке или воде, добавьте свежие или немного протертые фрукты.
🧡 Творожная запеканка
Ингредиенты: творог, яйцо, немного муки или овсяных хлопьев, ягоды или изюм.
Приготовление: Хорошо смешайте все ингредиенты и запекайте при 180°C около 20 минут.
🧡 Омлет
Ингредиенты: яйца, молоко, мелко нарезанные овощи (помидоры, брокколи).
Приготовление: Взбейте яйца с молоком, добавьте овощи, запеките или поджарьте на сковороде.
---
Пусть питание вашего малыша будет вкусным, разнообразным и полезным😊
А что вы готовите своим малышам? Делитесь рецептами в комментариях❤️ Я ломаю голову, что бы еще ей могло понравиться. Как пробовать тесто для лепки или водичку для пузырей — так она первая, а как нормальной еды поесть, так это проблема😰
P.S. На фото можете наблюдать, как Екатерина пробует рябину😀 Она сначала ныла, чтобы я ей дала ягодки. Потом я пыталась контролировать, чтобы она их не засунула в рот, но проглядела😆 Одна ягода была выплюнута с возмущенным видом😛, а когда я начала смеяться, как она ее урвала, то Катя посмеялась вместе со мной😁
3 минуты
3 дня назад