980 подписчиков
Почему мы вздрагиваем при засыпании
Резксна"толчок" в теле при засыпании — явление распространённое и в большинстве случаев нормальное.
В момент перехода от бодрствования ко сну мышцы расслабляются, пульс и дыхание замедляются, а мозг иногда ошибочно воспринимает это как угрозу падения.
В ответ он посылает импульс — мышцы резко сокращаются. Чаще такое происходит при переутомлении, стрессе, избытке кофеина или недосыпе.
Это не болезнь, а сигнал, что нервной системе требуется больше отдыха и стабильный режим сна.
Около минуты
27 января