15 подписчиков
Заметил одну штуку: в конце недели мотивация часто 'сдувается' — усталость накапливается, а выходные манят 'ничего не делать'.
Я раньше думал: 'пятница — расслабон'. Ошибка.
Мой простой хак на сегодня:
В конце дня сделай 'аудит недели' — 5 минут: что удалось, что не, один урок на следующую неделю.
Через 2–3 недели мозг сам начинает видеть прогресс, а мотивация на выходные — не 'слить', а 'зарядиться'.
А у тебя есть ритуал на конец недели? Как подводишь итоги?
Подводишь ли ты итоги недели?
👉Да, каждый раз
👉Иногда
👉Нет, но хочу начать
👉Нет, не вижу смысла
Около минуты
2 дня назад