582 подписчика
🔔Давление со стороны окружения редко выглядит агрессивно. Чаще всего оно маскируется под шутки, заботу или фразы вроде «расслабься», «ничего страшного», «один раз можно».
➡️Именно так людей втягивают в употребление алкоголя и другие разрушительные привычки, выдавая это за норму и способ быть «своим».
❗️Особенно уязвимы к такому влиянию те, кому сложно отказывать, кто привык быть удобным, брать на себя лишнюю ответственность или сомневаться в собственной позиции.
✔️Чтобы сохранить трезвость мышления и не позволить другим распоряжаться вашей жизнью, важно выстраивать внутреннюю опору:
🔹Прежде всего необходимо учиться спокойно отказывать, не оправдываясь и не испытывая чувство вины. Отказ — это не конфликт и не проявление агрессии, а форма уважения к себе и своим ценностям.
🔹Не менее важно уметь распознавать мотивы. Когда вам настойчиво предлагают выпить или «расслабиться», стоит честно задать себе вопрос, заботится ли человек о вас или просто ищет подтверждение своим собственным выборам.
🔹Также важно регулярно принимать решения самостоятельно, начиная с простых бытовых мелочей и постепенно переходя к более значимым вопросам. Это формирует привычку опираться на себя, а не на мнение большинства.
🔹И, наконец, стоит говорить прямо и ясно о своей позиции. Практика показывает, что уверенная и спокойная трезвость вызывает гораздо больше уважения, чем попытки оправдываться или уходить от разговора.
⚠️Алкоголь, как и любое другое навязанное решение, редко появляется в жизни человека случайно. Чаще всего он приходит через давление и чужие ожидания.
💚Сохранить свободу возможно только тогда, когда есть чёткое понимание своих ценностей и готовность их защищать.
1 минута
26 января