1840 подписчиков
🧀🥛 Яблоко или йогурт? Что выбрать для улыбки вашего малыша?
Здоровые зубки начинаются не у стоматолога, а на тарелке! Вот топ-продуктов, которые укрепят детскую эмаль естественным путём:
✨ Кальций — строительная основа зубов:
• Творог, сыр, молоко и кефир
• Брокколи и капуста
• Миндаль и кунжут
• Сардины и лосось (с косточками)
💧 Фтор — защитник от кариеса:
• Чай (некрепкий)
• Гречка и овсянка
• Яблоки и виноград
• Фторированная питьевая вода (по рекомендации врача)
🌟 Фосфор — союзник кальция:
• Яйца и индейка
• Бобовые
• Орехи (для детей старше 4 лет — с осторожностью)
🍊 Витамин D — помогает усваивать кальций:
• Рыбий жир
• Яичный желток
• Солнечный свет ☀️ (15–20 минут в день)
💡 Совет от наших детских стоматологов:
Сочетайте молочные продукты с овощами — так кальций усваивается лучше! А после сладких фруктов (бананы, виноград) предложите ребёнку прополоскать рот водой.
Здоровое питание + правильная гигиена + регулярные осмотры = крепкая улыбка на годы вперёд 😊
Запишитесь на детский приём в «Профессионал Дент» — покажем, как чистить зубки с удовольствием и ответим на все вопросы о питании!
Около минуты
26 января