2 подписчика
Как мозг учится на фантазиях?
Авторы исследования предположили, что человек может учиться, полагаясь исключительно на фантазию. Для проверки гипотезы команда исследователей провела нейровизуализационное обследование группы из пятидесяти испытуемых. Целью стало изучение феномена «ошибки прогнозирования вознаграждения», играющего значительную роль в формировании предпочтений, развитии привычек и приобретении знаний.
Что происходит в мозге при выборе?
Суть состоит в следующем: столкнувшись в жизни с приятным событием, превосходящим ожидания, мозг высвобождает гормон дофамин, обозначая удовлетворение. Чем сильнее разница между ожидаемой реакцией и фактическим результатом, тем выше вероятность возникновения «ошибки прогнозирования» и укрепления нейронных путей. Вентральный стриатум, где происходит выбор, часто называют «центром удовольствия» мозга, Ключевой нейромедиатор, обеспечивающий работу вентрального стриатума, — дофамин.Но его роль сложнее — он не просто генерирует чувство радости, а оценивает потенциальную пользу действий и стимулирует их повторение при положительном опыте.
Уровень дофамина:
повышается в ответ на значимые (вознаграждающие) стимулы;
снижается, если ожидаемое вознаграждение не получено.
Таким образом, дофаминовая сигнализация служит «маркером ценности» для мозга, направляя поведение на поиск полезных ресурсов.
Фантазия=Реальность
Чтобы выяснить, приводят ли воображаемые события к аналогичным последствиям, ученым предложили группе респондентов вспомнить тридцать хорошо знакомых людей и распределить их по категориям в зависимости от уровня привлекательности. Затем респонденты, находясь в аппарате МРТ, получили задание представить себе встречи с этими людьми в положительном ключе (например, совместное поедание мороженного летом) или в негативном (например, случай порчи велосипеда). Впоследствии оказалось, что те люди, с которыми происходили приятные истории в голове, стали вызывать большее одобрение. Анализ изображений показал активное возбуждение вентральной зоны полосатого тела и верхней медиальной лобной коры, связанной с хранением приятных воспоминаний о персонах. Было установлено, что мозг реагирует на воображаемые ситуации аналогично реальным событиям.
Почему техники НЛП работают?
Метод НЛП направлен на изменение психологических программ человека, воздействуя на подсознание через мысли, эмоции и привычки. Теперь, вооружившись результатами последнего исследования, становится ясно, что многие приёмы НЛП работают на биологическом, нейро-химическом уровне
Например, один из популярных приемов НЛП называется "создание будущего успеха", или "визуализация". Это упражнение подразумевает детально проработанный образ идеальной жизни или важного события в будущем. К примеру, представляете, как успешно проходите собеседование на новую работу или сдаёте сложный экзамен.
Благодаря способности мозга воспринимать эти мысленные картины практически так же реально, как реальные жизненные эпизоды, вы настраиваете себя на успех и повышаете шансы добиться желаемого. Техника заключается в многократном повторении мысленного упражнения, где вы сосредотачиваетесь на каком-то событии или образе. Подобно виртуальной репетиции, вы укрепляете нейронные пути, формирующие полезные привычки и навыки.
Но есть и темная сторона воображения.
Люди, испытывающие тревожность или депрессивные расстройства, могут чрезмерно увлекаться мрачной фантазией, ухудшая свое эмоциональное состояние.
Следующим этапом исследования может стать изучение того, может ли описанный механизм обучения на основе симуляции привести к обесцениванию, то есть к снижению симпатии.
3 минуты
26 января