7802 подписчика
Про способы похудения
Меньше жрать и больше двигаться - именно такую методологию рекомендуют ветеринарные врачи, если хозяева раскормили домашнее животное. Но как только речь заходит про людей - возникает целое созвездие отмазок, почему же не получается.
Базовая отмазка - у человека есть заболевания, которые не позволяют похудеть. Мол, нельзя говорить что надо меньше есть, потому что он наверняка болен, жертва и вообще нуждается в дорогостоящем лечении. И дальше идет долгое обсуждение каких-то страшных заболеваний знакомой тетки на работе под пивко, вместо прогулки на улице.
Не худеть и даже набирать вес от болезней действительно можно. Даже несмотря на закон сохранения энергии, недостаток калорий может не помогать, если вес набирается за счет отеков, т.е. воды, или просто нарушен обмен веществ. Дефицит гормонов щитовидной железы, синдром поликистозных яичников, инсулинорезистентность, липедема, лептинорезистентность, прием некоторых лекарств, в том числе антидепрессантов, действительно мешают худеть. Нюанс заключен в том, что таких страдающих, которые ну вообще никак не могут похудеть и просто истощаются на диете, не теряя вес - 4% от имеющих лишний вес. Край - 7. И еще 10 которым будет сложно и хорошо бы подлечиться для начала процесса. Но у остальных 80-85% нет никаких преград - бери да делай. Всем бы такую вероятность успеха от простых действий в других аспектах жизни.
Так что да, если хочется, но не получает похудеть, это может быть болезнь. В 4% случаев. Край - в 10. В остальных - надо просто меньше жрать и больше двигаться, и постепенно все наладится.
Кстати, забавный факт - в мире больше долларовых миллионеров, чем людей у которых виден пресс, особенно после 40. Статистически проще разбогатеть, чем похудеть до состояния поджарой лани.
1 минута
26 января
125 читали