15 подписчиков
Заметил одну штуку: в 2026 году многие ставят цели на год, но забывают про 'маленькие победы'.
Если не отмечать прогресс, мотивация угасает уже к февралю.
Мой простой хак на сегодня:
В конце дня запиши 3 вещи, которые удались (даже мелкие — 'встал вовремя', 'сделал задачу').
Через неделю мозг сам начинает 'охотиться' за победами, а мотивация держится дольше.
А у тебя есть ритуал отмечать успехи? Что пишешь или как фиксируешь?
Отмечаешь ли ты ежедневные победы?
👉Да, в дневнике
👉Да, в приложении
👉Иногда, мысленно
👉Нет, но хочу начать
Около минуты
3 дня назад