Жевательная резинка — один из самых спорных продуктов в уходе за зубами. Одни говорят, что она спасает после еды, другие — что вредит ЖКТ и пломбам. Где правда?
Когда жевательная резинка может быть ПОЛЕЗНОЙ: Стимулирует выработку слюны. Это её главное преимущество. Слюна — натуральный очиститель и нейтрализатор кислот, которые образуются после еды и атакуют эмаль. Особенно актуально, когда нет возможности почистить зубы.
Освежает дыхание. Временная маскировка запаха — да, но важно понимать, что она не устраняет причину (например, проблемы с желудком или кариес).
Содержит полезные компоненты. Жвачки с ксилитом — лучший выбор. Ксилит не питает кариесогенные бактерии и даже помогает бороться с ними.
Когда жевательная резинка становится ВРЕДНОЙ:
Если содержит сахар. Это прямая дорога к кариесу. Вы просто «кормите» бактерии в налёте долго и упорно.
Если жевать её слишком долго и часто. Это приводит:
- к перегрузке жевательных мышц и сустава (ВНЧС), что может вызвать боли, щелчки и спазмы;
- к излишней стимуляции желудочного сока, что вредно при гастрите или склонности к изжоге;
- к риску для старых пломб и конструкций из-за постоянной механической нагрузки.
Главные правила «безопасного жевания» от наших стоматологов:
1. Выбирайте ТОЛЬКО жевательную резинку БЕЗ САХАРА. Ищите в составе ксилит, сорбит.
2. Жуйте не более 10 минут. Этого достаточно для выработки слюны. Дальше — пустая нагрузка.
3. Не заменяйте ей зубную щётку! Это только вспомогательное средство гигиены, но никак не основное.
Противопоказания: если у вас проблемы с ВНЧС (щелчки, боли), гастрит, есть подвижные зубы или много старых реставраций — от жвачки лучше отказаться.
1 минута
27 января