65 подписчиков
Лайфхак: Моя любовь к жизни — мой главный источник силы и вдохновения
Знаете, что я заметила за собой? Если я в ресурсе, полна сил и любви к жизни — то у меня горы свернуть получается, и я заряжаю этим светом всех вокруг. А если я «на нуле» — то любая мелочь кажется катастрофой. И я долго искала, где же взять эту самую любовь к жизни. Оказывается, она всегда внутри. Нужно просто её «разбудить» и подпитывать, как самый красивый цветок на своём подоконнике. 🌸
Я собрала для вас (и для себя) несколько простых способов, которые помогают мне снова почувствовать этот вкус и драйв.
1. Заведите «Банку счастливых мгновений» 🫙
Это не метафора, а реальная банка! Я поставила на полку красивую прозрачную банку и положила рядом стопку маленьких цветных листочков. Теперь, когда случается что-то хорошее — пусть даже крошечное: увидела радугу, услышала любимую песню по радио, получила неожиданный комплимент — я записываю это на листочек и кидаю в банку. В плохой день можно открыть её и перечитать несколько записок. Это моментально напоминает: жизнь полна чудес. Она не состоит из одних проблем.
2. Спросите себя: «Что бы порадовало сейчас МЕНЯ?»
Не «что надо сделать», а именно «что бы меня порадовало». Иногда ответ бывает очень простым: «Съесть мороженое», «Лечь пораньше спать», «Купить себе эти воздушные носки с оленями». И сделайте это. Прямо сегодня. Это акт заботы. Вы показываете себе: «Твои желания важны». А когда мы чувствуем, что наши желания важны — мы чувствуем, что и сама жизнь важна и ценна.
3. Найдите свою «точку вдохновения» 🎨
Что вас заставляет забывать о времени? От чего глаза горят? Может, это выпечка, когда вы создаете что-то вкусное своими руками? Или танцы под музыку в гостиной? Или прогулка с фотоаппаратом, когда вы ловите красивые кадры? Выделите на это хобби хотя бы час в неделю. Это не роскошь. Это подзарядка вашего внутреннего «аккумулятора».
4. Практика «Здесь и сейчас» ☕
Любовь к жизни часто убегает от нас, когда мы живём в прошлом («ах, если бы...») или в будущем («вот когда-нибудь...»). Попробуйте ловить себя на этом и возвращаться в настоящее. Например, пьёте чай — почувствуйте его вкус, тепло чашки в руках. Идёте по улице — обратите внимание на цвет неба, на запах воздуха. Это простое упражнение возвращает ощущение, что вы ЖИВЁТЕ, а не существуете на автопилоте.
Любовь к жизни — это не данность. Это навык, который можно и нужно тренировать. Маленькими, но регулярными шагами. Начните с малого — с одной записки в банку или с одной чашки осознанно выпитого чая. И вы увидите, как сила и вдохновение начнут возвращаться. Потому что их источник — всегда с вами. 💫 t.me/...1133
#любовькжизни #вдохновение #силавнутри #ресурсноесостояние #радостькаждыйдень #осознанность #мотивация #психология #лайфхак #заботаосебе #счастливыемгновения #дзен
2 минуты
16 февраля