Завтра Экадаши, 29 января

Экадаши — это 11-й день лунного цикла. В этот день тело естественным образом не требует пищи. Пост в этот день помогает очистить организм и направить внимание внутрь себя. После ужина сегодня вечером вы можете поститься до следующего ужина. Если вы не можете полностью отказаться от пищи, лёгкая фруктовая диета в этот день также принесёт пользу.

Около минуты

28 января