1267 подписчиков
#интереснве новости
Чтение книг продлевает жизнь — учёные нашли неожиданный буст долголетия. Исследования показали, что регулярное чтение в среднем добавляет около двух лет жизни, причём эффект не зависит от дохода, образования или социального статуса. Во время чтения мозг входит в состояние, близкое к медитации: снижается уровень стресса, успокаивается нервная система, замедляется когнитивное старение и ухудшение памяти. Для результата достаточно всего 20 минут в день — подойдут даже аудиокниги. Единственное условие — суметь оторваться от рилсов и действительно сфокусироваться.
А вы читаете книги?
Около минуты
24 января