Топ-продуктов для сияющей кожи, крепких волос и здоровых ногтей: что добавить в рацион уже сегодня?

Знаете, я долго искала волшебное средство для кожи. Перепробовала кучу кремов, масок, сывороток... И знаете, что помогло по-настоящему? Обычная еда из холодильника! Звучит банально, правда? Но это работает. Через месяц правильного питания моя кожа стала совсем другой — мягкой, сияющей. Волосы перестали сыпаться клочьями, а ногти наконец-то можно отрастить, не боясь, что они сломаются при первой же попытке открыть банку. Делюсь с вами тем, что реально работает. Без сложных схем и дорогих добавок. Помните уроки биологии? Наши клетки постоянно обновляются. Каждый день организм строит новую кожу, отращивает...