17 подписчиков
МОДА НА ДЕПРЕССИЮ ИЛИ ДАНЬ ЦИВИЛИЗАЦИИ?
Ученые давно заметили, чем больше цивилизация освобождает нас от бытовой рутины (стирка, глажка, заготовка дров и прочее), тем больше люди страдают депрессией.
А страдали ли люди депрессией 100-200 лет назад?
Ответы как всегда можно найти в культурном наследии. Предлагаю обратиться к поучениям старцев (духовные люди, обладали опытом, мудростью и прозрением).
Нередко в их обращениях и письмах можно встретить рекомендации против уныния (потеря веры, надежды, отчаяние, утрата смысла жизни).
Следовательно, люди страдали унынием и депрессиями, может не так массово.
И что же они рекомендовали против уныния?
- Конечно, продолжать духовные практики (молитва с поклончиками) и...☝трудиться.
Труд (физический) считался самым верным лекарством от уныния.
И психологи говорят, что каждая эмоция имеет телесный эквивалент и, когда мы зажимаем эмоцию (не проявляем ее во вне), она остаётся в теле. И, если с положительными эмоциями у нас, как правило, проблем не возникает, то отрицательно заряженные эмоции, такие как гнев, раздражение, досада, разрушают нас изнутри. И физические нагрузки как раз помогают эту энергию выплеснуть.
Замечали, что спортсмены более сдержаны, выносливы, устойчивы, в том числе эмоционально? Задумайтесь, почему))
Как на руси выплескивали энергию? Пойдет мужик дров наколет, а потом в баньку (у женщин тоже хватало своей нагрузки).
Поэтому нам так помогают занятия спортом, игра на музыкальных инструментах (ведь это не только услаждение слуха, это еще и физическая работа).
А еще старцы всегда советовали помогать тем, кому не легко. При чем помогать можно по-разному: физически (что-то сделать для другого), финансово, морально поддержать (время свое потратить на другого человека).
Помог человеку, и на душе радость. А добро возвращается, глядишь и тебе помощь придет.
И главный совет старцев - благодарность. Всегда благодарить Бога! За жизнь, за новый день, за небо и солнце, за птичек, за близких и друзей - есть за что благодарить!
И вообще, счастье - это труд, оно не падает, как снег на голову))
Меня брат в детстве учил радоваться, видимо, как-то он интуитивно понимал это. Когда у него было плохое настроение, он сам себе поднимал его, и всегда умел поднять настроение другим))
Будьте в мире и радости! ☀🤗🥰
#Импульс_МТ #Музыкотерапия
#Музыка_для_души
#Здоровье_души
#Звукотерапия
#Релакс #Катарсис
#Расслабление
#Снижение_стресса
1 минута
23 января