57 подписчиков
Знакомо? Будильник звонит, а тело будто налито свинцом. Ты делаешь дела на автопилоте, а внутри — пустота. Тебя будто не слышат. Это не лень. Это крик истощённой психики, которая поднимает белый флаг, чтобы ты наконец остановился. 🏳️
Потому что…
Так работает защитный механизм. Когда стресс и внутренний конфликт («надо» vs «не могу») зашкаливают, организм включает режим экстренной экономии. «Нет сил» — это попытка системы предотвратить слом. А чувство невидимости часто родом из прошлого, где твои истинные чувства не находили отклика.
Что делать?
1. 15 минут просто «быть». Лежи и смотри в потолок. Без цели. Это перезагрузка.
2. Спроси себя: «Что именно давит на меня прямо сейчас?» Часто один названный «груз» уже легче неопределённой тяжести.
Как я работаю с этим?
Как психолог, я помогаю разобрать этот груз на части. Мы создаём пространство, где ваша «невидимость» становится важной. Ищем мысли, которые высасывают энергию («Я всё должен»), и меняем их на поддерживающие. Цель — не просто «встать», а восстановить контакт с собой и найти настоящие опоры. ✨
Твой первый шаг — не вскочить, а выдохнуть. Прямо сейчас поставь телефон, закрой глаза и просто побудь с собой 60 секунд. Ты — важен. Твоё состояние — имеет значение. Начни с этого. 💫
Если тебе это знакомо, то пиши в Direct. Обсудим.
#психолог #кптподход #жизньвнешаблона #познайсебя #психологияотношений
1 минута
22 января