14 подписчиков
JOMO Art | Галерея осознанной жизни
📍Почему мы бежим от собственной тишины?
Замечали это? Как только вокруг становится тихо, рука сама тянется к телефону, чтобы включить подкаст, музыку, фон. Как будто между нами и тишиной стоит невидимая стена тревоги.
Мы боимся, что в тишине нам придётся встретиться с собой. Не с тем, кем мы работаем, а с тем, кто мы есть, когда никто не смотрит и не оценивает. Без масок достижений и статусов. Это встреча может быть некомфортной - там живут нерешённые вопросы, усталость, простые и неуютные мысли.
⁉️Но что, если попробовать взглянуть иначе?
🤗JOMO - это не про побег от этой встречи, а про смелость в ней остаться. Это радость от того, что в этой тишине нет никого, кроме вас, а значит - нет и давления соответствовать. Это пространство, где можно ничего не производить, а просто быть. И в этом "просто быть" - скрывается главный ресурс: возможность услышать свой собственный ритм, а не навязанный извне.
✅Эксперимент на сегодня:
Выделите ровно 1 минуту. Отложите телефон. Закройте глаза. И просто посидите в тишине, наблюдая за потоком мыслей, как за облаками. Не гоните их, не анализируйте. Ваша задача - не достичь дзена, а просто присутствовать в этой пустоте.
Боитесь ли вы своей тишины? И что, как вам кажется, вы можете в ней обнаружить, если перестанете убегать?
С заботой о вашей смелости быть наедине с собой,
JOMO Art
1 минута
22 января