412 подписчиков
Потому что ты ложишься спать не пустым,а с перегруженной головой:
незакрытые разговоры,
внутренние «надо»,
напряжение, которое не выключается ночью.
Тело может лежать.
Психика — нет.
И тогда утро начинается не с усталости,а с ощущения:
«я уже не вывожу».
В такие моменты кажется, что нужно ещё больше дисциплины,
собраться, заставить себя,
«просто отдохнуть».
Но это не про восстановление.
Это снова про давление.
Пока психика живёт в режиме выживания, никакой сон не даёт настоящего ресурса.
Усталость копится не в теле —
она накапливается внутри.
Хочешь по-другому — без постоянного напряжения и «соберись»?
Напиши кодовое слово БАЛАНС — я добавлю тебя в закрытый чат STERN: Keep Balance, где мы честно разбираемся с тем, что происходит внутри,
и каждую неделю делаем то, что действительно возвращает
ясность, опору и спокойствие.
#психология #терапия #фильм #желания #цели #психолог #баланс
Около минуты
21 января