324 подписчика
Почему терапия - это не быстро?
Мне очень нравится метафора из фильма Матрица про синюю и красную таблетку, где Красная — символ выбора между мучительной правдой реальности и блаженной ложью иллюзии (синяя).
Сейчас объясню.
Метафоричная сцена с красной и синей таблетками не предлагает выбор между «плохим» и «хорошим» решением — это выбор между осознанностью, связанной с возможным дискомфортом, осознанием, может быть даже неприятных и правдивых фактов о себе и ответственностью (красная таблетка), и комфортным неведением (синяя таблетка), это про оставить все так как есть, не анализировать и плыть по течению.
Волшебной таблетки в жизни не существует🤷
Быстрая работа с психологом может быть даже опасна! Почему?
Потому что проблема создавалась не за один день. За долгие годы вы привыкали жить определенным образом, формировали ценности и убеждения. Ваш "внутренний конструкт"формировался годами. Вы словно выращивали из семечка дерево, ухаживали за ним, формировали крону, а теперь хотите быстро поменять его форму или вообще превратить в другое дерево, либо вырастить новое, но чтобы такое же большое было и уже завтра.
Так что, поменяться мгновенно без вреда для вас же самих просто невозможно.
Стоит сказать, что иногда можно получить результат и за одну сессию. Но!
Тут я вижу два варианта:
💡За одну консультацию можно прояснить небольшой актуальный вопрос, увидеть его со стороны. При этом психолог не будет давать советов, а постарается направить вас на выработку альтернативного мышления.
💡Если же вы хотите такого психолога, который все знает, имеет свою картину мира и надает вам советов за одну консультацию, выбирайте медийного гуру. Он за час расскажет вам, как надо действовать, а уж дальше сами как-нибудь. Будет ли от этого польза - решать вам. Кому-то помогают универсальные рекомендации, а чей-то случай слишком уникален и глубок.
Настоящие глубинные трансформации не происходят быстро. Просто потому что нашей психике нужно время для перестройки, а в некоторых случаях работа должна быть крайне деликатной и бережной❤️
Берегите себя, с любовью Юля❤️
1 минута
21 января