42 подписчика
Почему зимой мы болеем чаще? Ответ — не в горле
Зимой многие начинают болеть чаще- простуда, кашель, бесконечные ОРВИ. Кажется, что проблема в горле или ''слабых лёгких''. Но настоящая причина гораздо глубже.
До 70% клеток иммунной системы находятся в кишечнике, а не в носу или горле. Там живёт целый мир — микробиом: триллионы бактерий, которые круглосуточно защищают нас от вирусов и токсинов. Когда этот мир в балансе — мы можем контактировать с больными и не заболевать. Когда баланс нарушается — любая мелочь ''валит'' нас на неделю.
Зимой на микробиом сразу давят несколько факторов- тяжёлая пища, сладкое, дефицит витамина D, стресс и недосып. В итоге защитные силы падают на десятки процентов именно в январе–феврале — как раз тогда, когда вирусов вокруг больше всего.
Если думать только ''как бы прополоскать горло'', мы лечим уже следствие. А работать нужно с причиной — кишечником и микробиомом.
В следующих постах разберёмся, как здесь помогают гуминовые кислоты и почему к ним сейчас столько внимания со стороны учёных.
Около минуты
1 февраля