115 подписчиков
Немного подробнее про реакции на эмоциональное переживание (ответы на психологическое упражнение из книги «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» Адель Фабер, Элейн Мазлиш):
1. Отрицание чувств
2. Философский ответ
3. Совет
4. Вопросы
5. Защита другого человека
6. Жалость
7. Попытка психоанализа
8. Сопереживание (попытка настроиться на чувства другого человека)
Когда человек расстроен или обижен, совет, философские рассуждения, психологические теории или иные мнения только усугубляют состояние.
Жалость вызывает ощущение несчастья, вопросы — желание защищаться, а самое раздражающее — когда говорят, что его чувства необоснованны. В таких случаях реакция часто сводится к «Ладно, забудь… Зачем продолжать?»
Однако, когда рядом действительно слушают, признают внутреннюю боль и дают возможность открыто высказаться, настроение улучшается, тревога снижается, и человек чувствует себя более способным справиться с эмоциями и ситуацией.
Главный вывод в том, что поддержка и внимательное выслушивание важнее советов и оценок, особенно в моменты эмоционального напряжения.
Тот, кто выбрал вариант 8 молодец 👏
Около минуты
3 дня назад