8288 подписчиков
Почему тело худеет быстрее, когда мы в ресурсе ✨
Тело никогда не худеет «назло» или «вопреки» нам 🤍 Оно всегда действует из логики выживания 🛡 или безопасности 🌿 ведь именно так это задумала природа многие лета назад и сегодня эти наши настройки ничуть не изменились🙂
И именно поэтому снижение веса происходит быстрее и мягче тогда, когда мы находимся в ресурсном состоянии ✨ С точки зрения психофизиологии 🧠 ресурс - это вовсе не хорошее настроение, как мы привыкли думать 😊 Это состояние, в котором нервная система чувствует почву под ногами и перестаёт ждать угрозу 🚨☝️
Когда мы в ресурсе, дорогие мои 🌸 уровень кортизола снижается 🧪 тело выходит из постоянного напряжения 😮💨 и у него появляется возможность отпускать, а не удерживать ⚖️
1. В ресурсе тело перестаёт защищаться 🛡
Хронический стресс ⚡ - сигнал опасности, в таком состоянии организм удерживает жир как стратегический запас 🧱 Когда появляется чувство безопасности 🤍, защита становится не нужна и вес начинает снижаться естественно 👌
2. В ресурсе меняется отношение к еде 🍽
Еда перестаёт быть единственным способом успокоиться 🍫 Появляется чувствительность к сигналам тела 🧠
Мы начинаем есть не из тревоги 😔, а из потребности пополнить свою «батарейку», как это и было задумано природой 🔋☝️ и переедание уходит само, без борьбы ❌
3. В ресурсе работает гормональная система ⚖️
Нормализуются дофамин 💫, серотонин 🌸, лептин и инсулин 🔬Аппетит становится стабильным, тяга к сладкому снижается 🍬 а энергия возвращается 🔋
4. В ресурсе движение становится желанным 🚶♀️
Мы двигаемся не из наказания, а из желания почувствовать тело 💃 Такая активность не истощает, а наполняет ✨ и именно она запускает устойчивые изменения 🫶
5. В ресурсе вес уходит без откатов 🔁
Потому что нет насилия над собой ❌ Нет жизни «через не хочу» ❤️🩹 Есть контакт с собой 🤍 А всё, что строится из контакта, а не из борьбы - остаётся с нами надолго 🌿
Ресурс - это не награда после похудения ❌ Это условие, при котором оно становится возможным ✨ Сначала безопасность, забота о себе 🤍 и покой для нервной системы 🧠🌷И только потом тело отвечает нам тем, что умеет лучше всего - возвращает лёгкость и гармонию 😍🌸
1 минута
2 дня назад