Утренний стакан томатного сока: простой секрет здоровья кишечника
Начать день со стакана томатного сока — это простой и эффективный ритуал для поддержания здоровья пищеварительной системы. Такой сок является уникальным источником двух ключевых для кишечника компонентов: воды и пищевых волокон (клетчатки). Это сочетание идеально для мягкой стимуляции и нормализации пищеварения.
Особенно ценен этот напиток для тех, чей ежедневный рацион содержит недостаточно овощей, фруктов и цельных злаков. Томатный сок восполняет дефицит клетчатки, причем содержит оба её вида: растворимую и нерастворимую. Растворимая клетчатка помогает регулировать процессы усвоения питательных веществ и служит пищей для полезной микробиоты, а нерастворимая — улучшает моторику кишечника и способствует нормализации стула.
Таким образом, регулярное употребление натурального томатного сока по утрам — это легкий шаг к улучшению работы ЖКТ, детоксу и общему оздоровлению организма.
Около минуты
2 дня назад