Порой так хочется получить ответ на свой вопрос или просто понять то, что скрыто глубоко в подсознании. В этом искусно помогают метафорические карты. Но бывает, что рассматривая карту, не сразу удаётся отследить свои ассоциации.

Кому-то это даётся проще, кому-то сложнее. Но понимать посыл МАК может научиться каждый.

Предлагаю вам полезный гайд

"Как научиться понимать метафорическую карту и то, что она хочет сказать?"

1️⃣ Посмотрите на изображение в целом, что изображено? Рассмотрите детали карты (символы, формы, цвета, объекты).

Заметьте, какие элементы привлекают ваше внимание в первую очередь.

2️⃣ Обратите внимание, какие эмоции вызывает карта? Радость, тревогу, скуку, вдохновение?

3️⃣ Задавайте себе открытые вопросы:

- Какие ассоциации она вызывает?

- Что кажется важным в этой картинке?

- О чем эта карта напоминает мне?

4️⃣ Акцентируйте внимание на своих ассоциациях и мыслях.

5️⃣ Попробуйте определить, что могут означать отдельные элементы карты исходя из личного опыта и символов.

(Например, вода — эмоциональность, гора — препятствия или достижения).

6️⃣ Обратите внимание на то, что особенно резонирует внутри вас.

7️⃣ Задайте себе вопросы для уточнения:

- Что особенно важного я могу извлечь из этой карты?

- Какие внутренние блоки или ресурсы она показывает?

- Что карта говорит мне о текущей ситуации, проблеме или вопросе.

8️⃣ Сделайте выводы и обобщите свои инсайты для закрепления.

Это универсальный алгоритм. В каждой технике есть свои нюансы, конкретные вопросы, но благодаря этому алгоритму можно научится качественном общению с МАК.

#мак #маккарты #МетафорическиеКарты #расшифровкамак #эволюциясебя

1 минута

1 февраля