Иногда ты вроде бы ничего не делаешь,

а внутри всё равно есть напряжение.

Как будто ты всё время кому-то должна.

Даже когда уже устала.

Даже когда объективно всё нормально.

Я записала аудио-курс «Выйти из режима “я должна”»

для тех, кто больше не хочет себя ломать, исправлять и «прорабатывать».

Это не мотивация.

Не психология.

И не очередной способ стать лучше.

Это 5 спокойных аудио, которые:

• возвращают ощущение внутренней опоры

• снижают фоновое напряжение

• помогают перестать всё время держать себя в тонусе

Без заданий.

Без давления.

Без необходимости что-то срочно менять.

Можно слушать лёжа.

Можно с паузами.

Можно возвращаться, когда снова становится тяжело.

Если ты давно живёшь в режиме

«я должна — потом отдохну»,

возможно, тебе сюда.

Если откликается — напиши мне в сообщении слово «аудио».

Я пришлю подробности.

Около минуты

17 января