23 подписчика
В огурцах мало калорий и много воды, что делает их отличным выбором для гидратации. Кроме того, огурцы содержат витамины и минералы, включая витамин К, витамин С, калий и магний.
В 100 граммах свежих огурцов (зависит от сорта) содержится:
16 ккал
0,65 г белков
0,1 г жиров
3,6 г углеводов
0,5 г клетчатки
Потребление огурцов зависит от индивидуальных потребностей и диетических предпочтений. В целом, суточная норма потребления — 1-2 средних огурчика в день.
Около минуты
17 января