98 подписчиков
🌬 Дыхание и кислород во время беременности
Беременность — это время, когда организму мамы требуется больше кислорода. Лёгкие и сердце работают интенсивнее, ведь они снабжают не только маму, но и малыша.
👶 Что происходит с ребёнком
Кислород нужен для правильного развития мозга и всех органов.
Даже кратковременная нехватка кислорода влияет на рост и активность малыша.
🤰 Что меняется у мамы
Учащается дыхание — организм старается «взять больше воздуха».
Возможна одышка при нагрузке — это нормально.
Сердце перекачивает больше крови, чтобы доставить малышу питательные вещества и кислород.
💡 Советы
Чаще гулять на свежем воздухе 🌿
Проветривать комнату перед сном 🪟
Осваивать дыхательные практики (например, глубокое дыхание животом)
Избегать душных помещений 🚫
👨🍼 Роль папы
Следить, чтобы дома всегда был свежий воздух.
Предлагать совместные прогулки вечером или утром.
✨ Кислород — это энергия жизни. Чем больше свежего воздуха получает мама, тем спокойнее и здоровее развивается малыш.
🔖 Хэштеги:
#беременность #дыхание #кислород
Около минуты
Вчера