5 подписчиков
Как внутренние опоры влияют на наши эмоции.
Мы часто думаем, что эмоции — это то, что «случается с нами». Но на самом деле многое зависит не от внешних обстоятельств, а от того, на чём мы внутренне стоим.
Представь: ты идёшь по зимнему городу. Ветер, сумерки… но внутри — тепло. Потому что у тебя есть внутренние опоры — невидимые, но прочные столбы.
Вот как они работают:
Ты принимаешь себя — со всеми шрамами, слабостями и неидеальностями. И тогда чужое мнение перестаёт быть приговором. Тревога уходит, потому что ты больше не просишь у мира разрешения быть собой.
Ты учишься слушать своё сердце и разум. Даже когда страшно или больно — ты знаешь: «Я справлюсь. Я знаю, что делать». Это доверие становится компасом в хаосе.
Не та, что кричит «я всё могу!», а тихая, глубокая уверенность: «Даже если упаду — я поднимусь». Она даёт силы идти дальше, даже когда кажется — всё кончено.
Ты не подавляешь чувства и не боишься их. Ты умеешь сказать: «Это гнев. Это боль. Это страх» — и дать им место, не позволяя им захватить власть над твоей жизнью.
Жизнь бросает вызовы — но ты уже не хрупкая веточка, а гибкое дерево. Ты гнёшься, но не ломаешься. И после бури снова находишь в себе способность радоваться — даже малому: лучу света, горячему чаю, собственному дыханию.
Внутренние опоры — это не врождённый дар. Это то, что можно вырастить в себе.
Шаг за шагом. Даже если однажды тебе казалось, что под ногами — пропасть.
Ты уже сильнее, чем думаешь.
И каждое твоё «я остаюсь рядом с собой» — это кирпичик новой внутренней опоры.
Я — Анастасия Немова, кризисный психолог и преподаватель МСТ-графики.
Прошла путь от травмы к внутренней гармонии — и помогаю другим делать то же самое.
Хочешь научиться управлять эмоциями, снижать тревогу и восстанавливать внутренние опоры?
Запишись на первую ознакомительную встречу. Здесь безопасно.
1 минута
Вчера