Что изменится, если хотя бы 10 минут в день быть собой
Ты перестанешь тратить энергию на то, чтобы казаться.
Ты перестанешь подстраиваться под ожидания, чужие и свои.
И в этом освобождении начнётся что-то новое.
За эти 10 минут:
- плечи опустятся,
- дыхание станет полным,
- мысли перестанут метаться, как испуганные птицы.
Ты не будешь "работать над собой" .
Ты просто останешься с собой, как есть.
Без маски. Без роли. Без надо.
И в этом моменте произойдёт главное:
ты вспомнишь, кто ты, когда никто не смотрит.
А потом это чувство начнёт растекаться по остальному дню.
Ты станешь мягче в общении.
Четче в решениях.
Свободнее в движениях.
Ты перестанешь бояться сказать "нет", потому что знаешь, чего хочешь.
Ты перестанешь гнаться за одобрением.
Ты начнёшь доверять себе, потому что чувствуешь свою опору.
10 минут - это не много.
Но этого достаточно, чтобы перестать жить чужой жизнью, и начать жить своей.
Настоящим.
Около минуты
16 января