93 подписчика
🛑👉 ВИТАМИН D 🛑👇
1). При нехватке витамина D много не недомоганий. Например снижение работоспособности, усталость, нервной системы (раздражительность, обидчивость, депрессия...) и т.д.
2). Для усвоения кальция нужен витамин D (D2 активней чем D3).
3). Норма в организме взрослого должно быть 60-80 единиц. Желательно в зиму входить в сентябре с такой нормой.
4). Витамин D усваивается с жирами. Хорошо масло в салате, 🍞 хлеб с маслом...
5). Много витамина D способствует быстрому распространению (размножению) рака.
Около минуты
15 января