1084 подписчика

🌟 3 суперпродукта для энергии, настроения и защиты от болезней

🥮 1. Финики — природный энерджайзер

Чем полезны:

✅ Содержат больше калия, чем бананы — поддерживают здоровье сердца и сосудов

✅ Укрепляют нервную систему благодаря высокому содержанию магния

✅ Быстро восстанавливают силы — идеальный перекус при усталости

🌿 2. Спаржа — защитник от хандры

Чем полезна:

✅ Всего 1 чашка восполняет 50% суточной нормы фолиевой кислоты (витамин B9)

✅ Витамины группы B помогают бороться с упадком сил и плохим настроением

✅ Содержит аспарагин — улучшает работу почек и снижает давление

🫘 3. Фасоль — щит от серьезных болезней

Чем полезна:

✅ Содержит рекордное количество фитоэстрогенов

✅ Снижает риск онкологических заболеваний груди и кишечника

✅ Растительный белок укрепляет кости и мышцы

Около минуты

15 января