16 подписчиков
Как эмоции блокируют движение
⚠️ Вы замечали, что стресс, тревога или обиды «сидят» в теле?
Это не метафора. Эмоции напрямую влияют на мышцы, фасции и даже осанку. Напряжение в плечах, шее, спине или тазе часто связано с эмоциональными блоками, которые тело удерживает годами.
Я — VRrestore. Я вижу, как эмоции закрепляются в теле, создавая хронические зажимы, которые «тормозят» движения и отбирают энергию. Игнорирование этих сигналов приводит к усталости, дискомфорту и снижению подвижности.
💡 5 техник, чтобы снять эмоциональные блоки:
1. Осознанное дыхание — глубокие вдохи с акцентом на расслабление плеч и грудной клетки.
2. Лёгкая динамическая растяжка — мягкие повороты, наклоны и перекаты для освобождения напряжения.
3. Самоощущение мышц — в течение дня проверяйте, где ощущается зажим, и мягко расслабляйте.
4. Массаж или ролик для спины и шеи — высвобождает накопившееся напряжение.
5. Короткая пауза осознанности — 1–2 минуты в день, чтобы почувствовать, как тело отпускает эмоции.
🔥 Суть: Тело помнит всё. Если хотите освободиться от скрытых зажимов, вернуть лёгкость движения и энергию, обращайтесь ко мне, VRrestore. Я покажу, как работать с телом на глубинном уровне и убрать блоки, которые нельзя увидеть глазами.
#VRrestore #ЭмоцииИТело #Фасции #ЭнергияДвижения #ЭкспертныйСовет
1 минута
6 февраля