98 подписчиков
🌙 Лайфхак: как справиться с вечерней усталостью
🤰 У беременных часто появляется усталость к вечеру — организм работает на максимуме.
Что помогает:
• 🛋️ Делайте «уголок комфорта» дома — плед, подушка, слабый свет.
• 🍵 Тёплый травяной чай (например, с ромашкой или мятой — если разрешает врач).
• 📱 30 минут без телефона — мозг отдыхает быстрее.
• 🤝 Папа может взять на себя вечерние дела: приготовить ужин или навести порядок.
✨ Такой ритуал помогает восстановить силы и улучшает сон.
⸻
🔖 Хэштеги:
#беременность #лайфхак #маминжизнь
Около минуты
Вчера