820 подписчиков
Читаю тут статью: МОЗГУ нужно 14 дней, чтобы восстановиться после новогодних каникул🧠
Врачи говорят, что после праздников возникает постотпускной синдром или синдром «мозга в спячке». За 10 дней отдыха от рабочих задач мозг деактивировал и «расстроил» нейронные связи, отвечающие за концентрацию, многозадачность и рабочую память.
«Ваш могз- это мышца, которую не тренировали 10 дней. Её сила (концентрация) и работоспособность ослабли. А привычка к лёгким удовольствиям (сладкому в плане эмоций) осталась. Мозгу нужна не встряска, а щадящая когнитивная зарядка»,- добавила врач
По словам Фоминой, такое состояние временное. Физическое здоровье нормализуется в течение 3–7 дней, режим сна — в течение 5–10☝️
При этом полная когнитивная способность и эмоциональный фон восстанавливаются спустя 14 дней. Специалист посоветовала не браться за сложные задачи в первый день работы, использовать «технику помидора», делать лёгкую зарядку и принять тот факт, что в ближайшие несколько дней продуктивность будет ниже обычной
Около минуты
14 января